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【健康寿命が長い生き方をして、ご褒美の『美』を得る】

2022/01/13

ヘルシーな美味しい食事を心が満たされる人々と楽しく摂って、健康寿命が長い人生を送る。
そして、太らない(笑)!!

幸せで欲張りに生きていきたいと思います(笑)(^^)

 

サーチュイン遺伝子 https://www.ankh-jp.com/otonajoshi/

サーチュイン遺伝子

トータルバランス美容プランナーの小原 木聖です。

昨年からあれこれセルフ人体実験をしていることがあります。

それは、
生きている限りは元気でいること、
その為の方法は自分にあっていることをしたいということです。
私の場合は、
『最新の研究の情報✖︎自分で試してみる✖︎継続するための方法』
こういう思考回路で取り組んでいます。

NMN サーチュイン遺伝子 https://www.ankh-jp.com/otonajoshi/

NMN サーチュイン遺伝子

さて、最近、長寿遺伝子であるサーチュインが話題に上がっておりますが、

こちらはポリフェノールの一種であるレスベラトロールと運動、プチ断食とも相性が良いようですね。

サーチュイン遺伝子を活性化させるためには適度なストレスを人体に与えてあげることが重要だそうです。
運動や適度な絶食、高温や低温にさらすなどのホルミシス(適度な刺激)が有効です。
過去に功績をあげてきた人物がホルミシスへの対応力が高いことを、脳科学の分野からお話しされている先生もおりますね。
(この辺も私の大好物な話題ですが、別な機会にて)

それに加えて、
サーチュイン遺伝子を活性化させるNAD(ざっくりいうと、細胞活性のお仕事をする化学物質)の前駆体となるNMNを効果的に摂ることが有効です。

NMNとは、ニコチンアミドモノヌクレオチドのことで、ビタミンB3の一種です。
そして、強い抗酸化作用を持つレスベラトールを一緒に摂ることで更に効果が上がります。

これって、北海道人は抗酸化力の高い植物であるハスカップを摂ると尚良いですよね(^^)

 

ここまできたら運動嫌いの私でも、少々の筋トレを行うモチベーションが上がりました!
午前中はプチ断食もしています。
胃腸の負担もかなり減って快適です。

(このお話も、どこかで)

さて、あんくでもこのNMNのサプリメント『NMNサーチュインブースター(税込み 9,720円)』を取り扱いを開始することにいたしました。
製造元は既にご存じのとおり、安全性が高く常に最新の美を追求している自由が丘クリニックドクターズコスメティクスです。
商品概要はこちらです。

NMNサーチュインブースター https://www.ankh-jp.com/ankh-menu-blog/02komina-obara/8453/

NMNサーチュインブースター

 

私の適当な筋トレでは、主に腰まわりも太ももの筋力強化を意識していますが、
その結果、真冬でも出歩く気力が復活してきましたし、
(腎)精の付く食事をたっぷり楽しめた上に健康でいられますよね。
そこから、身体のバランスが取れて見た目のスタイルにも影響してきます。
費用対効果バツグン♪
楽しくないと続きませんよね。

時々、脂肪とセルライトを燃焼して、筋力強化をしてくれる痩身機器のハイパーナイフにもあやかっています(笑)

このように、人体実験を自分の人生を使って行うことが大好きな私でした(^^)
いろいろお話を聞きたい方は、あんくサロンの他にオンラインサロンもご活用くださいね。
https://tbbp-komina-obara.com/

 

■現代女性の生き方と美についてはこちらから

■Udemy:『トータルバランス美容の教科書』オンライン講座
https://www.udemy.com/course/tbbp-online/

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